冬季养生-菊花篇
气候转凉，降雨减少，天气干燥，到了这个时候，我们就会容易感到口干咽燥，皮肤干燥，因此防燥成为养生的重点之一。除了在日常饮食中添加具有滋阴润燥作用的食物之外，可以尝试喝一些菊花茶，不仅能够滋润清热还能祛除体内病菌，提升免疫力。 菊花有很高的药用价值，怀菊花就属于药用菊。祖国医学认为，菊性寒，历经寒...
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冬季养生保健小常识
冬季天气严寒，是一年之中最难熬的日子，在此季节应特别注意保暖。下面为您介绍一下冬季养生的知识，让您知道冬季养生该如何做：1、补肾。冬季补肾，身体才能比较暖和，冬季常吃黑色的补肾食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等等；2、调整脾胃。冬季调整好脾胃才能使补充的营养被吸收，不至于虚不受补；3、补阳。冬季阳衰，以补...
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