冬季养生-菊花篇
气候转凉,降雨减少,天气干燥,到了这个时候,我们就会容易感到口干咽燥,皮肤干燥,因此防燥成为养生的重点之一。除了在日常饮食中添加具有滋阴润燥作用的食物之外,可以尝试喝一些菊花茶,不仅能够滋润清热还能祛除体内病菌,提升免疫力。 菊花有很高的药用价值,怀菊花就属于药用菊。祖国医学认为,菊性寒,历经寒...
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冬季养生保健小常识
冬季天气严寒,是一年之中最难熬的日子,在此季节应特别注意保暖。下面为您介绍一下冬季养生的知识,让您知道冬季养生该如何做:1、补肾。冬季补肾,身体才能比较暖和,冬季常吃黑色的补肾食物,如黑米、黑豆、黑芝麻等等;2、调整脾胃。冬季调整好脾胃才能使补充的营养被吸收,不至于虚不受补;3、补阳。冬季阳衰,以补...
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