?别看它丑，却是天然“胰岛素”，每天吃一点，血糖悄悄稳定下来
随着人们生活水平的提高，饮食也变得越来越不规律，越来越不健康，这使得一些慢性疾病开始困扰着我们。像糖尿病这类疾病也开始盯上我们的身体。
而且在生活当中，很多人年纪轻轻的就出现了糖尿病，我们都知道一旦患上糖尿病，需要终身注射胰岛素来稳定血糖。
其实糖尿病患者除了注射胰岛素之外，生活当中还有很多的食物是天然的胰岛素，如果可以坚持吃一点的话，可以起到不错的降糖效果。以下这几种食物别看它长得丑，却是“天然的胰岛素”，坚持吃一点，血糖悄悄稳定下来。
肉桂增强胰岛素敏感性
有相关研究发现，服用肉桂之后，血液当中的胰岛素含量会有所升高，能够起到降血糖的效果。对于糖尿病也有一定的辅助治疗效果，这是因为肉桂中含有的一些物质可以增强胰岛敏感性，促进更多的胰岛素分泌，从而达到稳定血糖的效果。
另外，肉桂当中还含有一些物质，可以降低血清内甘油三酯的含量，从而达到降脂的效果。
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银耳可延缓血糖上升，影响胰岛素活性
银耳含有的热量比较低，但是却含有丰富的食物纤维，糖尿病患者如果经常吃点的话，可以有效的延缓血糖上升，而且银耳当中含有的银耳多糖，可以激活胰岛素降糖活性，进而延长胰岛素的作用时间，从而达到稳定血糖的目的。
山药抑制餐后血糖
山药中所含有的黏滑成分--黏液蛋白可以有效的抑制饭后血糖的上升，稳定血糖，而且山药当中的一些成分还可以促进血液中葡萄糖的代谢，使得血液中的糖分不在积存，所以糖尿病患者在生活中不要嫌它丑，若能常吃点的话，对于稳定血糖有帮助。
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苦瓜能刺激胰岛素分泌
说到苦瓜，人们就会想到它那丑丑的外表和它那苦涩的味道，但是对于糖尿病患者来说，它却是一个宝贝，属于一种“天然的胰岛素”，因为它能够刺激胰岛素的分泌，帮助稳定血糖，而且吃完苦瓜之后还可以刺激肠胃蠕动，进而和肠道当中的荷尔蒙GLP-1共同作用，起到控制血糖的目的。
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一旦被确诊为糖尿病，在生活当中除了打胰岛素以外，还可以常吃肉桂，银耳，山药，苦瓜这几种食物，慢慢的稳定血糖，促进身体健康。
