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黑芝麻核桃粥

核桃：平喘、温肺、补肾
大米：富含碳水化合物、富含锰

做法：
1.锅中放入适量水烧开
2.投米沥干水份备用
3.水开了把米投入锅里大火煮开，调中小火慢慢煮。
4.西域乡田核桃去壳，把核桃仁和黑芝麻放入锅里炒香，小火炒5分钟即可
5.炒好放入碗里用擀面杖敲碎。
6.粥熬到粘稠时放入冰糖化开。
7.再放入核桃仁和黑芝麻搅拌均匀熬两分钟就可以出锅了
8.煮好的黑芝麻核桃粥。